Milyen gyakorlatok-ról tudtok ami a hasról a hájat fogyasztja?
Figyelt kérdés
2010. jún. 23. 13:16
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha az ízületeid engedik, akkor a leghatékonyabb a futás.
Ha nem, akkor a hagyományos felülések után próbálj megállni a lábujjaidon és az alkarodon 4x8 ütemig. Ezzel maximálisan megfeszíted az összes hasizmodat és még hatékonyabb, mint a felülések.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Igen futás lenne a legjobb rá:)
Sok sikert:)
3/7 anonim válasza:
válasza:Mi hatásosabb a háj eltüntetésében? Az izzasztós torna vagy a hasizomgyakorlatok a diéta mellett persze? Már annyi véleményt olvastam. Nekem is elég jelentős hájtól kellene megszabadulni (hasamon), viszont futnom nem lehet.
4/7 anonim válasza:
válasza:Hájat nem lehet behatároltan eltüntetni. Hiába végzel 1000 felülést naponta, attól csak izmosodni fog a hasad, de a hájréteg nem tűnik el felőle, nem lesz látható. Ahhoz kardio kell, futás, lépcsőzés, vagy ha ez nem megy, akkor zsírégető, egész tetstet megmozgató torna, mint pl. Béres Alexandra DVD-i.
5/7 anonim válasza:
válasza:Én Norbira szoktam tornázni. Kickboxot vagy kiképzést (abból csak kettőt bírok egyszerre) Ez is jó?
6/7 anonim válasza:
válasza:Tökéletes!! Norbi nem rossz addig míg meg nem nő az állóképességed.)
Sok sikert mindenkinek.)
7/7 A kérdező kommentje:
köszönöm a válasuzokat.futni én se tudok:(
2010. jún. 24. 07:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!