Szerintetek ha 1700 kalóriáról 300 ra csökkentem a bevitelt akkor két hét alatt mennyi megy le?

Az OK, hogy időnként vannak agyalágyult koplalós kérdések, de az utóbbi napokban szörnyen megszaporodtak.

Persze, egyél csak egy kevés cukrot, kérdező, biztos megköszöni a szervezeted. Izomvesztés lesz rendesen, persze zsír is, de nem így kell csinálni.

Nem, 300 kcal zöldség-gyümölcsből nem lehet minden vitaminból eleget bevinni. Zsírban oldódóból egészen biztosan nem. 1200 kcal mellett, vegyes étrenden is elég nehéz, még gondos tervezés mellett is.

2 hét alatt talán nem fogja tönkretenni magát, de sok értelmét nem látom, én egy napot sem bírnék ki fehérje és zsír nélkül, még kalóriakorlátozás nélkül sem. Próbáltam már ilyet, csak egy napot szerettem volna, de estére már olyan gyenge voltam és rettentően fájt a fejem, hogy inkább ettem egy rendes vacsorát. Persze lehet, hogy más jobban bírja, de nem lesz látványos fogyás belőle. Vannak sokkal jobb módszerek, amiket hosszabb távon is lehet csinálni és éhezni sem kell.

Ahogy az előző válaszadó is mondta kb 1300-1400 az ajánlott.Annál alább csak kínzás az akaraterődnek és a testének is.Hogyha pedig mégis ezt választod sokáig úgy sem bírják és visszahíznál.Ha sokat sportközpont akkor a bevitt kalóriák úgy is csökkennek .Inkább ezt ajánlom.

Sok sikert!😀