Segítség, hogyan tudok megszabadulni ettől a feleslegtől (kb.6-8 kiló)?

Nos, az a helyzet, hogy világ életeben olyan alkat voltam, aki bármennyit és bármit eszik, nem hízik semmit sem. De mostanában észevettem, hogy sajnos híztam. Egy éve újféle fogamzásgátlót szedek, ami állítólag eredményezhet súlygyarapodást, plusz egy ideje sajnos nagyon sok gyors kaját ettem (azóta ezzel felhagytam). És hát a jól megszokott 48 kilómból (162 cm vagyok), amivel pont jól éreztem magam a bőrömben, lett 54-56 kiló (nem tudom pontosan, mert nem a legjobb a mérlegünk). Ezzel nem is lenne gond, de olyan helyekre jött a zsír, amire olyanokat írnak, hogy kb lehetetlen leadni. Leírnám ezeket:

1. Belső comb. Az a híres háromszög még megvan, de régen sokkal nagyobb volt, és jobban tetszett.

2. Fenék oldala, de inkább a külső comb oldala, nem tudom jól elmagyarázni, de angolul, ha rákerestek arra, hogy "saddlebag fat", akkor kiadja.

3. Has. Világéletemben olyan lapos hasam volt, hogy szinte behorpadt, most meg egy pici dudor valahogy mindig ott van, és becsapós, mert valahogy mindig más a mérete attól függően, ettem-e, de a lényeg, hogy mikor a leglaposabb, akkor sem olyan lapos, mint régen. Főleg erre a köldök alatti puklira olvastam, hogy nem lehet eltűntetni.

4. Felkar. Ha odaszorítom a karomat a testemhez, akkor így szétfolyik, amit ezelőtt nem csinált, legalábbis nem ennyire, és utálom. Főleg, hogy az alkarom csont és bőr, és így ez együtt elég hülye látványt nyújt.

Szóval kb. mindenhova híztam, csak a mellemre nem, aminek pont örültem volna (Régen ennek reményében próbáltm hízni mindig, de sose jött össze). Szóval csak negatív oldala lett ennek az egésznek.

Most elkezdtem egy egészségesebb ételekből álló, kb 1200 kalóriás étrendet, ezt nagyjából elégnek érzem.

Tényleg évekbe telik ezeket leadni és inkább menjek leszívatni, vagy van remény, és valamilyen tornával megszabadulhatok tőlük olyan 1 éven belül kb?

Ha igen, milyen gyakorlatokat javasoltok? Gyerekkori úszáson és táncon kívül jó pár éve szinte semmit nem mozogtam, de ennek nem is volt hátülütője kb fél-1 évvel ezelőttig. Nekem ez a "kövér vagyok" dolog elég új, szóval nagyon örülnék néhány tanácsnak, csak van néhány gond.

1. Nem futhatok csípőprobléma miatt.

2. Nem ugrálhatok előbbi miatt.

3. Nem úszhatok, ugyanis azt is azért hagytam abba, mert bőröm ekcémára hajlamos, és sajnos a klóros víz eléggé kihozza, néha még az itthoni csapvíz is, nem még az uszodai.

Kérlek segítsetek, hogy ezekkel a feltételekkel hogyan adhatnám le ezt a 6-8 kilót, mert nagyon csúnyának érzem így magam, és bár a diétát elkezdtem, félek, hogy ha tornával ne segítek rá, csak tovább hízok. :( Tudom, ezt sokan elbagatelizálnák, de én nem akkor akarok elkezdeni tenni valamit, mikor már gurulok.

Mielőtt jönnének a rosszindulatú vagy elbagatelizáló kommentek, nyugodtan nézzétek meg a boltban, hogy térfogatilag mennyi 8 kg disznóháj (vagy kacsa, liba, mindegy). Sok! Ahhoz a semmihez képest, ami eddig rajtam volt.