Azt mondta nekem valaki, hogy minden nap érdemes kiválasztani egy napot, amikor csak zöldséget és gyümölcsöt eszek, ez hatásos lehet?

Nem, utálom az izombomlás gondolatát.

Jó, ha mindennap bevisszük a kötelező fehérjét és zsírt. A szénhidrát már sokkal kevésbé fontos, szigorúan az emberi szervezet működése szempontjából, mert egyedszinten okozhat mindenféle gondot, pl. koplalást, ingerlékenységet, tápanyaghiányt. Nem mindenki tud kevés szénhidrátot enni. De a fehérje akkor is fontosabb, különben izmot bont a test.

Persze egyetlen böjtös nap még beleférhet. Ha valaki úgy érzi, hogy egy ilyennap jólesik neki, de máskor rendesen eszik, lelke rajta. Én csak éheznék és irritálna a fehérjehiány, erre háklis vagyok, így sincs elég izmom. Plusz a sok cukor nem esik jól. Kizárólag fehérjedúsabb zöldségekkel jobb lenne, de nem az igazi.

"minden nap érdemes kiválasztani egy napot"

Mi van?