Ez hatásos lehet, érdemes elkezdeni?
Különösebben a súlyommal már nincs bajom, de eléggé löttyedt vagyok, vagy nem is tudom.. és picit feszesíteni szeretnék, meg a combom, belső comb részt "formálni". Azt hallottam a guggolás csak ront a helyzeten, mert még nagyobbnak fog tűnni a comb, az izmok miatt..stb.
Ha például 40 percet lépcsőznék, és 20-30 percet tornáznék az mennyi időn belül látszana, vagy egyáltalán látszana-e valami változás?
(Hozzáteszem, abszolút semmit nem sportolok, nem diétázok, sőt.. nem csinálok semmit.)
kevesebb elég, de azt minden nap. hasazz, lábazz, fekvőtámaszozz minden nap. nem kell edzőterembe menni hozzá. youtubeon vannak fent videók azokat csinálgasd otthon, és 1-2 hét múlva már észreveheted a változást.
pont múltkor olvastam ilyesmit, azt hiszem ezekkel a számokkal:
1 hét és te észreveszed a változást
3 hét és a közvetlen környezeted is észreveszi
3 hónap, és mindenki észreveszi
úgyhogy kitartást!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!