Mennyi idő után érdemes először megvizsgálni hogy eredményes és hatásos-e az általunk végzett diéta?

sztem a második -(3.) hét után . nem mindenkinél indul meg már az első héten a fogyás.

Ha tényleg életmódváltásról és nem holmi fogyókúráról beszélünk, akkor bőven elég, ha a 2. hónap végén odaállsz a tükör elé. Látni fogod a változást.

utóbbinak van igaza. ÉS ne a mérleget nézd, hanem a tükröt!

hűűűűűűűű. hát én kétnaponta mérem magam.

Ezt nem rosszbol mondom, de van, akinek a tukor sem sokat er. En sosem latom benne realisan magam. Fenykepen jobban latni plusz merleg, merce. A merlegelest hetente egyszer csinalom. Amint kihagyom, azonnal lazitas lesz belole. Azt mondjak, hogy legalabb havi 1szer erdemes merni.

Én sajnos a hetente mérlegre ugrálósok közé tartozom. Az utóbbi időben azonban elkezdtem cm-ben is lemérni magam. Havonta egyszer cm-ben is körbemérem magam, és ott igazán látványos a változás. Kilókban csak 2-t adtam le, centikben meg pl. a 106 cm-es fenekem 96 cm-re csökkent. :D