Mikor tornázzak, mikor hatásosabb?

Reggel lenne a legjobb, amikor még üres a hasad, mert akkor egyből a zsírokból fogod elégetni, nem pedig az ebédedből.

Üres hassal soha ne tornázz! Mindig étkezés után egy-másfél órával,mert akkor a lerakódott zsírt égeti a szervezet,nem azt,amit megettél.Ha nem várod meg ezt az időtartamot,akkor azt használod fel,amit megettél,nem azt,ami le van rakódva.De éhgyomorra sose tornázz,rosszul lehetsz.Egyébként délelőtt vagy ebéd után tornázz,akkor a leghatásosabb.És igyál zöld teát,megháromszorozza a zsírégetést!