A kulsommek gondokbvannak 173cm mafas vagyok es 97kg a nok azt mondhak hogy kover en ugy gondoltam lefogyok 8-10kg szerintetek az keves?

Ha a 97 kg izombol lenne nem lenne sok.

Nem a suly szamit tehat, hanem hogy mibol van az az anyag...

Kevés. És nem csak a nők mondják, hogy kövér vagy, hanem én is, pedig férfi vagyok.

Inkább -30 kg, de min -25 kg lenne a cél, persze azért ez testalkatfüggő is.

#1

Azért 97kiló izomból is egy picit sok lenne egy 173 centis embernél.

Főleg, hogy szerintem még szteroidokkal sem nagyon lehetne azt a szintet ilyen magassággal elérni.

-----------

Amúgy igen, ide inkább -25-30 kiló kéne, úgy hogy mellette elkezdesz izmot pakolni magadra.

Mínusz 10 kiló akkor nem kevés, ha naturál maxra ki vagy gyúrva s nem zavar egy kis fedettség. De nyilván nem erről van szó. Van, aki ilyen számoknál -35 kilóval sem fogyna le teljesen (mondjuk lenne egy kis pocakja), remélhetőleg ennél több izmod van ilyen súllyal.

Úgyhogy ezt így nem lehet megmondani, nézz majd tükörbe vagy mérj testzsírszázalékot.

Nemtudom miér kell sértegetni !??!

Szerintem ha jól érzed magad igy akkor semmi gond...de ha akarsz lefogyni akkor

1. Hagyd ki a cukrot, ..es mindenbol a felét egyed

2. Kezdjél el tornazni lassan

3. Sportolj(bicaj,kori..stb )