Tudnátok olyan ételeket írni amelyeket akkor esztek ha fogyni szeretnétek?

Amit máskor, csak más arányban, de a ketogén és a gyümölcsszezonos, kenyeres fogyós napjaim sem egyformák, finoman szólva.

Ami mindig van: zöldség, tojás, földimogyoró, kevés hozzáadott zsír, kevés gyümölcs (szezonban több).

A tojás engem remekül laktat, a többi rosszul.

Kenyér, péksüti, tészta, cukor, ilyesmi lenullázva.

Reggeli: a tojás bármilyen formája, egy kis szalonna, kolbász, májkrém, sonka, tonhal, kőrzött, mozarella, stb. persze ezek peresítve, nyers zöldségekkel. Mindig amilyet kedvem van.

Ebéd: Krémlevesek, 6-7 deci, simán kihúzom vele vacsoráig. Lehet bele tenni egy kis csirkemellet, halfalatot, sovány sajtot. Ha gyümölcsleves, akkor egy kis gyümölcsöt egyben.

Rakott zöldségek, cukkini, nagyon ritkán rizs/bulgur. Mindenféle husik, fasírtok, köretnek különböző saláták, főzelék, vagy cukkini, zeller, tök, édesburgonya, stb.

Vacsora: A reggelihez roppant hasonló.

Rengeteg féle variáció van.