Van olyaan diéta meg edzés tervetek ami nálatok bevált? Ha igen akkor mi?

Ketogén diéta bevált nálam.

Sima súlyzós edzést csinálok, és csináltam előtte is jó pár évre visszamenőleg is.

Időszakos böjtölés, heti 5-6 HIIT edzés. Sosem néztem meg ki ilyen jól. Több az izmom és kevesebb a zsírom, mint valaha.

Jé, nő vagyok és sosem akartam izmos lenni. Ami most van, az az életmódom miatt jött fel, nem építettem külön, de most, hogy van, nagyon élvezem :) Sokkal jobb a formám, mint amikor csak koplaltam és futottam.