178 cm vagyok, és 80 kiló, és nem tudok sehogy sem fogyni. Mit tehetnék?

szóval, én tudom hogy 800 kalóriát nem viszek be egy nap, és mozgok is, és mégsem megy. van egy kicsi hasam, és a mellkasomon is van felesleg, a lábaim azok nagyon izmosak, de a többi részen van rajtam felesleg, és ezt látom is (persze csak ruha nélkül látható).

amit eszem egy átlagos nap:

4 virsli.

5 korpovit keksz.

1 alma.

1 cerbona müzliszelet.

orbit rágógumi cukor mentes.

és néha egy egy szelet ripsz ropsz puffasztott rasz.

amit csinálok:

naponta gyalogolok 15 kilométert megállás nélkül, hétvégente pedig biciklizem, 35-40 kilométert, szombat vasárnap. úgy érzem hogy kimegy a szememből a fény ilyenkor, meg szédülök néha, mert nincs energiám, és mégis, múltkor másnapra 20 dekát híztam ezzel az étrenddel. mi lehet a baj velem?:S mit csináljak? tavaly nyáron mégis sikerült lemennem 75 kilóra, de a rohadt karácsony alatt visszahíztam 5 kilót, és sehogy nem megy le, sőt néha 81 is vagyok:( pedig kevesebbet eszem mint tavaly. kb egy hónapja csinálom újra a fogyókúrát. mellesleg 126 kilóról fogytam le, de ez 2 éve volt. a bőröm jól bírta, nem löttyedt meg, mert mindenhol elég egyenletesen volt rajtam a zsír, és nem egy helyre koncentrálódott, és szerencsére elég széles csontozatú is vagyok! Tanácsok?

fiú