Hogy tudnám megtartani a súlyom?

Egyszerűen egyél az aktivitásodnak megfelelően. Ha feljön 1-2 kiló, akkor láthatod, hogy sok a bevitel.

Remélhetőleg megmarad az edzésed, egyrészt az egészséghez kell mozogni, másrészt nem akárkinek opció, hogy kevesebbet sportol és kevesebbet eszik, ha egyszer megszokta a sok ételt. OK, hogy fogytál, nyilván deficitben éve, de ez nem feltétlenül vitte le a számodra kellemes ételmennyiséget a megfelelő szintre, nem árt ügyelni.

Megfelelő mennyiségű fehérjét egyél, ne rengeteget, bár nem tudhatom, neked mi a rengeteg és mi a szükséges mennyiség :) Csak mondom, ne vidd túlzásba, sokan megteszik.

Ha kevés szénhidrátot eszel, akkor a zsír sok, ugye? Vagy neked a minimális is elég sokat jelent? Na mindegy, remélhetőleg tudod, mit csinálsz :)

De ha nem edzel mást, akkor miért nem? Teljes testre kell edzeni, nemcsak mellre és lábra.