Aki, ha csak 4-5 kiló felesleget szed fel, miért nem kezd el már akkor fogyókúrázni?

Kérdező, a nagy felesleg valóban egészségtelen és keveseknek áll kicsit is jól.

De 10 kiló szépen eloszolva szexi is lehet, egészséges is. 4-5 kiló pedig oly kevés, hogy két ember ízlése lazán eltérhet ennyire. Nem kell mindenkinek szálkásnak lennie, egy kis fedettség még belefér.

Persze van, aki 2 kiló pluszt már nem visel el, de van, akit tényleg nem zavar +10 kiló, ezzel még nincs bajom.

A +50 kiló magyarázgatása zavar, mert az igenis probléma már, rég...

#13

Szerintem alapvetően 3 eset van:

- Lusta/Nem érdekli

- Érdekli, de nincs épkézláb lehetőség

- Próbál csinálni valamit, de teljesen hülyeség, és kontraproduktív, és ront vele a helyzeten

Nekem anno a 2. és a 3. volt

Nem volt időm és lehetőségem középiskola idején elmenni edzeni, vagy megfelelően enni (egy átlagos napon 5-kor keltem, 6-kor indultam, és 5-re értem haza, nem volt étkezési lehetőség, illetve papíron volt az, hogy a 10 perces szünetben elmész a 20 percre található étkezdéjébe egy másik oktatási intézménynek, egyébiránt tiltott volt órák befejezése előtt elhagyni az intézményt, és "normális kaja" vagy melegítési lehetőség nem volt bent. Ez azt jelentette, hogy 6 az, amikor "elkezdhettem tanulni", ami 8-ig tartott, ezután már sok lehetőség nem volt ...

De az megjegyzendő, hogy SOHA nem éreztem általában annyira rosszul magam fizikailag, még akkor sem voltam jól, ha egy "szar diéta" levitt egy 175cm/60kg-ig

Jelenleg pont olyan elképzelhetetlennek tartom azt, hogy ne étkezzek normálisan, vagy hogy ne járjak heti 4 napot edzeni, mint amennyire elképzelhetetlennek tartottam anno, hogy elmenjek.

Arról nem is beszélve, hogy az akkori "diétázási próbálkozások" inkább a maradvány izomtömegemet rombolták, szóval egyre gyorsabban híztam vissza.

Amikor elkezdtem végül edzeni látszódott, hogy közel 0 erőről kell indulnom, viszont azóta a nagyobb izomtömeggel jóval könnyebb "nem hízni" azaz tartani, vagy fogyni, még akkor is, ha pl betegség miatt ki kell hagynom pár hetet.

#12

A kérdéshez, számít a genetika, de nem úgy.

Van aki könnyebben pakol magára súlyt (izomtömeget és zsírt is), ha elmész egy edzőterembe két csoport lesz:

- az egyik aki nem nagyon tud hízni (vagy abszurd + 2-3k napi kalóriatöbblettel)

- a másik aki nem/alig tud szálkásodni

Kb olyan, mintha a bevitt kalóriamennyiséget az első esetében 0,2-0,5-ig terjedő számmal, a másik esetében 0,7-1-ig terjedő számmal "kellene szorozni" hogy az étkezés "eredményét" eltaláld.

Illetve a genetika meghatározó abban a tekintetben, hogy milyen jellegű sporttevékenységgel lehet "hatékonyabban"(több siker, kevesebb ráfordítás) eltölteni az időt.

Szerintem a 4-5 kiló ehhez még kevés. Éppen egy előző kérdésnél fejtettem ki a véleményemet.

Nálam akkor jött el ez a pont, amikor a reggeli öltözések alkalmával eljutottam oda, hogy vagy lecserélem a teljes ruhatáramat 1-2 számmal nagyobbra, vagy változtatok.

68 kiló az ideális nekem, most 75 vagyok. Nemrég jött az elhatározás, hogy változtatni kell.

Voltam 58 is, de utólag belegondolva az már azért durva volt. Az a plusz 10 bőven jól áll!

Szóval én ezen a ponton mondanám azt, hogy nem értem miért nem változtat az ember, aki már egyértelműen észrevette, hogy rossz irányba halad.