fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tegyek, ha szetfolytnak...

Mit tegyek, ha szetfolytnak nezek ki?

Figyelt kérdés

Fogytam 22 kilót , most vagyok nyolcvankettö es 167 magas

A karjaim olyan mint a bébiknek , hurkás meg mindig es nagyon szegyellem

Es az egesz testem olyan mint egy köver csecsemöjé, hurkas has stb

Odafigyelek a szenhidrtokra , futok mar regóta es gyors setakat teszem

De csak a labam izmosodik

Mit lehet tenni ?



#fogyás
2018. júl. 12. 09:47
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
Erősítő edzés kell minden izocsoportra.
2018. júl. 12. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%
Futkozás helyett edzeni kéne. Tudod, izmokat építeni. Mindenhova. Súlyzóval, meg ilyesmi. Edzőterembe kéne járnod.
2018. júl. 12. 11:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Szálkásítani is kell rendesen, ha kevés az izmod. S ahogy írták, erősítő edzés, hogy teljes testre izmosodj.
2018. júl. 12. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Először add le a zsírt, szàlkásítd egy 1500kcal is diètával, majd kalória többlettel eddz, építs izmot
2018. júl. 12. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim válasza:

Mindenféleképpen a felső tested izmaidat erősítsd súlyzóval/ anélkül.

Ha érdekel tudsz letölteni alkalmazásokat otthoni edzésre amiben gyakorlatok vannak.

2018. júl. 13. 00:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
#2: a futkározással sincs baj, csak többet kéne csinálnia, mert ez a testtömeg ehhez a magassághoz nagyon sok. Ha 10%-kal kevesebb lenne a testzsíraránya, nem nézne ki hurkásnak.
2018. júl. 13. 08:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 Norman Bates ***** válasza:

22 kilot mar leadtal, folytasd tovabb a fogyast es ha eltunt a maradek zsir nagyja akkor formazd az alakodat 🙂

Kitartast es turelmet 🤗

2018. júl. 13. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim válasza:

Szép eredmény már eddig is, grat !:)


Ahogy valaki előttem írta, szalkasito edzéseket keress a neem vagy állítás össze akar edző segítségével. Hajra továbbra is!

2018. júl. 14. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Kösz két utolsó
2018. júl. 14. 20:59
 10/10 anonim ***** válasza:

Gyors diéta volt? Megfelelő mennyiségű fehérje megvolt? Miért érzem úgy hogy inkább az izmodból veszítettél súlyt, mint zsírból..

Izomépítés, edzőterem.

2018. júl. 18. 02:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!