Valaki nem tud nekem egy hetes diétát írni? Vagy valami weboldalat rá?

Ne haragudj, de tudok keresni rengeteget, csak nem tudom milyet szeretnél, hány éves vagy.

Ha ezeket tudom sokkal többet tudok segíteni, de nyilván ezt szakembertől kérdezd inkább, itt mi is csak linkelni tudunk.

[link] itt van egy, de ne egy hét alatt fogyj le, nem tesz túl jót inkább válts élet módot, az tartósabb.