Milyen dietat tartsak be az utolso 5kg leadasahoz?
Mar csak ennyi van hatra,de regota stagnal.Mit egyek?
Mit javasoltok?
Koplalni nem fogok.Insanityt aki ismeri tudja hogy kell hozza energia.Csak mitol indulna be ujra?
Csak zabot egyek feherjevel? Vagy mit tegyek? Ne egyek gyumolcsot?
Valaki segitsen....
Annyira unom mar hogy edzek edzek edzek edzek es meg mindig semmi. (Egyebkent 65-rol 59.-re a fogytam..ez a jelenlegi allapot.1300-as dietat tartok,es nincs semmi felre zaba..mindent szamolok)
Kerlek titeket,segitsetek!
Jol szeretnem erezni magam!
válasza:Akármit ehetsz és akármikor, csak kalóriadeficitben legyél, s azért lehetőleg egészséges, jó étrended legyen.
Hogy mitől laksz jól, lesz energiád, passz, hiszen nem ismerlek.
1300 kcallal s edzéssel fogynod kell, ha mégsem teszed, elég nagy bajoknak kell lenniük a működésedben...
Mi az a régóta? Van olyan, hogy mindent jól csinál az ember, de hetekig stagnál valamiért, erről már sokan beszámoltak.
Mi a lótúrának ennél csak zabot fehérjével? Egyél rendesen, változatosan, sokféle tápanyagra szükséged van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!