Hogyan érdemes fogyókúrázni? Mik a tuti módszerek?

Kalóriaszámolás + mozgás. Nincs "csodamódszer".

hány kilóról szeretnél?

Ne zabálj és menj el kondiba vagy szimplán mozogjon többet....

nem "kúrázni" kell, hanem mozogni. És rendesen táplálkozni. Örökre.

Ha lenne tuti módszer, akkor nem lenne ez a kategória. Egyébként meg pont az ellenkezőjét kell csinálni, mint ami a hízáshoz vezetett.

Nincs tuti módszer. Érdemes életmódot váltani, de a jó étrend és a mozgás még nem fogyaszt automatikusan. Ahhoz elég keveset is kell enni s ennek megvalósításához kellhetnek trükkök, persze kinek ez, kinek az jön benne, nincs mindenkinek megfelelő csodaszer vagy tipp.