Szerintetek hány éves kortól érdemes fogyókúrázni? Tehát például egy 14 éves gyerek egyen azt amit akar és akkor amikor akar, vagy már érdemes salátát etetni vele, nem engedni, hogy azt egyen amit akar?

14 éves gyerek ne hízzon tovább, lehetőleg szokjon hozzá a rendszeres sporthoz, és tanuljon meg egészségesen táplálkozni.

Ha feleslege van, az így szépen lassan lemegy, és bőven lesz miből nőnie, fejlődnie, így a súlya is egyenletesebben oszlik el.

Ez is olyan, mint a dohányzás, hogy jobb el se hízni, mint fogyókúrázni, ahogy egyszerűbb rá se gyújtani, mint évekig kínlódni a leszokással.

Ne egyen azt és amennyit akar! Általában a gyerekek ilyenkor a töménytelen mennyiségű csokit ,csipszet,gyorskajákat,cukros üdítőket,és egyéb rágcsákat preferálják. Ami ugye elhízáshoz vezet.

Nem is kell velük salátát etetni. Csak normálisan kiegyensúlyozottan kell táplálkozni.

Reggelire egy jó tojásos szendó egy kis tejjel,vagy valamilyen kissebb péksüti ,tízórai gyümölcs,műzliszelet,vagy túrórudi. Ez mehet uzsira is.

Edédre szinte mehet bármi,csak ne legyen töményen zsírban tocsogó kaja. Vacsi mehet szendó,sovány húsok,tojás. Heti 3x mehet egy kicsi csoki,süti,chips. De nem kell felfalni az egész tepsit meg zacskót!

olyan nincs, hogy 14 éves mit akar enni. vagy lehet bizonyos értelmezés szerint egy 14 évesnek van akarata, de ez szerintem elhanyagolható.

14 évesnek még sokáig a tápanyagigényét kell kielégíteni, többet vagy kevesebbet fölösleges ennie.