"Diéta" nélkül is lehet diétázni? 2 hét alatt lemegy 4 kg, vagy az sok? 14 kg-tól mennyi idő alatt lehet megszabadulni?

Ha kicsit változtatsz az étrendeden, az már diéta :) De ahoz hogy foggyál, sokat kell változtatni. Ha neki állsz fogyókúrázni, lemegy 2 hét alatt 4 kiló, mert az elején nagyon gyorsan fogsz, utánna pedig megáll, majd megint lassan megindul lefelé. Én 75 kiló voltam, s lefogytam 5 hónap alatt 60 kilóra. A gyógyszertárban lehet kapni kínai zsíroldó teát. Két filtert megfőztem 1 liter vízben, s ezt ittam minden nap. Reggelire lehet enni 1 joghurtot, egy tejes kávét, s az eltelített. Ebédre rendesen ettem, próbáltam minél később ebédelni, majd vacsorára csak gyümölcsöt, s joghurtot, vagy tejfölt túróval, salátát öntet nélkül. Én a diétákkal nem sokat fogytam, ez így drasztikus változás, de így le is fogytam. Igaz a tea az elején hashajtó, de egy hét alatt hozzá szokol, s helyre áll a széklet. De így megy az a fogyás, amit szeretnél.