Fogyni szeretnek . Szeretnek toletek tanacsot kerni koszonom elore is Hogyan edzek? Mikora varhato fogyas?

Nem vagy kövèr nyugi.

Lapos has az nem létezik, nem lesz teljesen lapos hasad sosem, van aki ilyen alkat.

Igen mozgás az jót tesz, azzal nem vesztessz semmit sem, izom az kell egy pici.

Egyébként meg merj venni bikinit, haspólót, stb nem vagy kövèr.

Fogyni 5öt fogyj ha szeretnél, de többet ne ès legyen meg azért az 1700kcal minimum, mert tényleg ha sokat sportolsz akkor ehetsz nyugodtan ennyit.

Írj ha szeretnél nyugodtan ha van kérdésed, szívesen segitek ha akarod.