Furcsa kérdés, de hogyan tudnék hízni? Van valami jó "hízókúra"?
14 éves fiú vagyok. Mindig is vékony voltam, de most hirtelen nőttem (néhány hónap alatt) kb. 20 centit és csak 4-5 kilót híztam hozzá. Még leírni is borzasztó, de 180 centi vagyok és 53 kiló. El vagyok keseredve, mivel szerintem eleget eszek, és szeretek is enni. Mondjuk nem látszok 53-nak, hanem többnek (lehet hogy könnyebb csontozatom van), inkább csak a kezeim a nagyon vékonyak.
Amit egy hétköznap átlagosan eszek :
3 db : kb 10 cm átmérőjű pizza.
1 szelet csoki (változó hogy milyen (kitkat,boci, milka)
valalamikor egy zacskó chipset is megeszek.
mikor hazajövök a suliból, (13 óra) megeszek egy tányér főtt kaját. Ami itthon az ebéd.
Majd kb. 4 órakkor megint eszek, általában mehint egy tál főtt kaját.
Azután eszek valami kis kekszet, majd este 8 óra fele vacsorázok. Általában 2 szendvicset szoktam enni. És 10 ből 8 szor még este 11.kor is kimegyek meggeni egy szelet vajas kenyeret.
Szerintem ez nem kevés étel és mégsem hízok. Osztálytársaim a suliba már azon röhögnek hogy mennyit ezek... :)
Szerintetek ne is próbálkozzak mert ilyenek a génjeim, vagy van valami jó tanács a híznivágyóknak?
A helyesírási hibákért bocsi. Tudom hogy hosszú lett, de le kellett írjam. :)
Inkább este egyél sokat, főleg cukros, zsíros dolgokat! Sportolj keveset! Evés után legalább fél óráig ne mozogj! Ha ez nem segít, a génjeid miatt vagy sovány. De remélem segít, mert ha valaki túl sovány, az nem jó.
Nálam az a probléma, hogy túl kövér vagyok (180 cm; 120 kg). Pedig alig eszek valamit. Igaz nem tudok sokat mozogni, mert ülő munkát végzek, de szabadidőmben sokat biciglizek. Ez sem egészséges, de az sem.
válasza:Szevasz!
Ne egyél zsírt, az undorító! Zsíroskenyér az oké meg zsírban főt ételek, de zsírt enni.....
És csak mondom, hogy a zsír nem túl egészséges dolog.
Ha hízni akarsz, pofon egyszerü. Több kalóriát kell bevinned mint amit ledolgozol naponta.
A te esetedben, nyugodtan bevihetsz 3-4 ezer kalóriát, vagy akár többet is. A fehérje az egy nagyon fontos tényező a hízáshoz, persze ott inkább az izom hízik.
ezt az oldalt kell olvasgatni, érdemes.... remélem tudtam segíteni.
Ha már hízol, ne zsírba híz.
válasza:súlyzós edzés
bodybuilder.hu
ezen sok okosságot találsz.
Ha követed, akkor izomban gyarapodni fogsz. Nekem volt egy barátom, ő 21 évesen 192 cm volt, és 65 kiló, most meg 85. Igen, gyúrt.
válasza:Minőségi ételt egyél! Sok húst, rizst, rozskenyeret, zöldséget.. És kezdj el súlyzózni! Annak idején az én párom is ilyen volt, de ezzel az étrenddel, edzéssel és nagy akaraterővel felizmosodott 100kg-ra. Jó, most a sok munkája miatt abbahagyta, és visszament 85-re, de szép teste van.
Tessék testépíteni és sok fehérjét fogyasztani!
válasza:Előző vagyok.
Egyébként nem derül ki, hogy a főtt ételeid mennyi húst tartalmaznak. Lehet, hogy ott van a gond.
válasza:Helló!
Egyél nyugodtan bármit, ami jólesik, sültek, csoki, pizza stb...de mellette nem árt, ha sportolsz, mert így nem kifejezetten hízni, hanem erősödni fogsz! :)
25L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!