Alig eszek, mégis hízok. Mit csináljak?

Kizárt, hogy fogyj, majd spontán visszahízz egy csomót, hasonló étkezés s edzés mellett. Max. vizesedtél.

Az nekem nem alig, hogy rendesen reggelizel és menzai ebéd s még egy könnyű vacsora, bár való igaz, nem látom, mennyit viszel be. De csak mert neked szemre alig, még lehet sok kalória. Ahogy az anyagcseréd is lehet meglepően lassú, ez részben genetika.

Első körben ki kéne számolni, mégis mennyit eszel s megnézni, tényleg hízol-e. Mondjuk hetente mérd a súlyod 1-2 hónapig, az megmutatja. Az, hogy 2 reggeli mérés közt megjelenik +1-2 kiló, az még nem jelent hízást.