103kg vagyok. Mostanában elég sokan mondták hogy fogynom kéne. Erre keresek hatékony módszereket! Tudtok nekem segíteni hogy tudnék lefogyni? Milyen ételeket kéne ennem, hogy és mit kéne sportolni . Stb!

Szia!

Rengeteg ilyen kérdés van, keress rá itt az oldalon, vagy az interneten. Nem fog neked tudni senki semmi újat írni, és több infót találsz, ha rákeresel. A fogyáshoz is kitartás és motiváció kell, legyen ez az erőfeszítés az első lépés, hogy nem várod itt a sült galambot, ahelyett, hogy magad keresnéd meg a választ.