Egy napig csak almát eszem mennyit fogyhatok?

1-2 kilót vízből. Látszani nem fog, cserébe viszont szinte garantáltan pocsékul fogod majd érezni magad. Én például az almától éhesebb vagyok, mint előtte.

Ha másnap újra rendesen eszel a "leadott" súly vissza is jön. Semmi értelme így kínozni magad, azt tanácsolom, hogy ne csináld.

Inkább egyél rendesen, tarts deficitet, figyelj a tápanyagokra, és a makrókra. Mellette mozogj. Hidd el, bár így lassabb a fogyás, de hosszú távú, és szerintem mérföldekkel élvezetesebb is, mint a koplalás.

15 dekát tippelnék, persze lehet kevesebb és több is.

A víz és salakanyag visszajön, az nem számít.