Az első fogyókúrás nap után hány kg víz távozik kb a szervezetből?

Sok mindentől függ. Ha 1-2 hétig könnyű ételeket eszem, nem fogyasztok sok sót, sokat iszom, és főként gyorsan emészthető ételeket eszem (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, bulgur stb). Ilyenkor az 1. napon 1-1.5kg megy le azonnal (víz+salakanyag).

De lehet fogyókúrázni úgy is, hogyha valaki sok sót eszik, de akkor a megkötött víz nem távozik.

Lehet, hogy nulla, lehet, hogy 1-2 kiló, nem lehet így megmondani. Ha nem változtatok a szénhidrátbevitelemen (s nem gigantikus mennyiséget ettem előző nap, mert az nem ér), nulla, ha lecsökkentem, akkor még kalóriadeficit nélkül is lemegy egy kiló az első 2 nap mindegyikén. Több izommal rendelkező embernél több víz távozik, amikor leürülnek a glikogénraktárak.

Persze ez egy nap alatt vissza is jön.