Ha így csinálom, akkor eredményes lehetek? 155 cm-hez mennyi az a súly, ami már normálisnak számít? Ha leadok annyit, hogy normálisnak számítson a súlyom, akkor kevésbé érzem majd magam fáradtnak nap végére? Kell enni ébredés után?

Leválasztottam a szoptatott gyerkőcömet, így elhatároztam, hogy végre teszek magamért. Egyre kevésbé tartom magam olyannak, akire rá lehet nézni...

Tehát arra gondoltam, hogy mivel 155 cm-hez 88kg vagyok és ez nagyon-nagyon sok... Változtatok. Viszont elvesztem a sok információban.

Reggel 7-től fogok dolgozni, előtte a gyereket bölcsibe kell vinnem.

Tehát így nézne ki a napom étkezésügyileg, jó lehet?

5.30-kor kelek, megiszok egy pohár (2dl) cspvizet.

Főzök egy kávét, aminek a felét megiszom (3 személyes kotyogós) úgy, hogy felöntöm annyi tejjel, hogy 2 dl legyen belőle és 1 kiskanál cukrot teszek bele.

Aztán 9-kor van "kajaszünet", amire én vinnék magammal 3 tojásból rántottát meg zöldséget (pl. 2 db közepes paradicsom vagy uborka), másik nap pedig zabkását cukor nélkül, vízzel főzve.

Aztán 12.00-kor van a következő szünet. Ez csak 5perces, szóval max egy szendvics férne bele: valami csirkemell sonka, zöldséggel, vajjal (nem margarinnal), esetleg tk zsemle/kenyér, ha az jobb. Aztán délután ennék hazafelé (15.00 körül) egy almát/banánt utána pedig vacsorára húst, zöldséget meg rízst ennék. Természetesen nem olyant, ami tocsog a zsírtól/olajtól. (Ez kb 18.00-19.00. Ha ezután éhes lennék, akkor pedig répát, túrót, joghurtot vagy valami olyant ennék, amiben nincs cukor vagy nem sok.

Ez így jó lehet?

Eddig sokszor elfelejtettem enni, rendszertelen volt minden. Sok kenyeret, csokit meg szalonnát, felvágottat, margarint ettem meg sok üdítőt/energiaitalt ittam.

Ezekről többnyire lemondok, maximum nagyon ritkán egy üdítő. A többi kérdésem meg ugye fent látható.

Ha valaki ír, köszönöm.

Szeretnék olyan anyuka lenni, akit nem szégyell a gyereke és aki nem utálja magát. Megvan bennem az akarat, csak ennyi segítségre lenne szükségem. :)