Milyen reggelit vigyek a suliba, ha nem megoldható az hogy hűtve legyen?

Sok főtt étel ehető hidegen is, legfeljebb nem akárkinek.

A szénhidrátkereted miatt inkább fehérjére fókuszálnék, zöldséggel, némi zsírral... Bár némi gabona is belefér, persze. Egyeseket az se zavarna, ha a nap második felére alig jut ch, mivel úgy is lehet ételeket enni... Így vihetsz szendvicset a suliba (nagy szelet húsokkal, sajttal, tojással, zöldséggel) s ehetsz valamivel szénhidrátszegényebb ételeket otthon, ha neked úgy OK.

Miért nem tudsz többet vinni ch csökkentett kenyérből? Bevallom, ez a téma tőlem távol áll, illetve sokféle ch csökkentett kenyér van, nem tudom, mire gondolsz s mi vele a gond. De nyilván nem jó, ha a szendvicsed főleg a kenyér. Fókuszálj a sokkal értékesebb töltelékére, az adjon sok kalóriát s tápanyagot.

Én már azt sem értem, hogyha reggeliről beszélünk miért kell délig elállnia?

Inkább reggelizz otthon valamit ami belefér és vigyél a suliba zöldségeket/gyümölcsöt felaprítva tízórainak, aztán ebédelj valami táplálót. Ebédet kapsz benn vagy otthon ebédelsz? Mikor indulsz el otthonról?..stb