Szerintetek mi lehet a baj?
Már egy jó ideje sportolok de úgy érzem megállt a fogyás valamiért.
És lássuk be,úgy sportolni,hogy nem látsz eredményt,lelombozó.
1800 kalóriát eszem és emellé heti 6x1 órát edzem.
Talán túl kevés a kaja?Nem tudom mi lehetne a megoldás.
75 kiló vagyok és lány.
válasza:
válasza:1800 kalória nem tűnik kevésnek, inkább egy picit soknak.
Mennyit fogytál eddig?
válasza:A számok szimpatikusak (bár 75 kilósan nem bírtam volna ilyen keveset enni, de a fogyás szempontjából jól hangzik), de ugye, lehet, hogy neked az átlagosnál lassabb az anyagcseréd. Mióta csinálod és mióta stagnálsz?
Nem hinném, hogy túl kevés lenne a kalória, a legtöbben a te adataiddal szerintem kevesebbet esznek, láttam már elég sok sikeresen fogyó adatait... Én is csak éhes voltam ennyitől, de nem volt kevés, hogy koplalásnak számítson...
Utolsó.
Én 120 kilóról kezdtem.
akkor nyilván többet kellett egyek.
De nem lehet úgy lefogyni.
Hogy 2000-el vagy többel eszel és utána végig az annyit is eszel.
Hidd el,nem lassú az anyagcserém,ebben biztosíthatlak.
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!