Szerintetek jó volt a tegnapi menüm?

Makrókkal többet érnék, de a zsír talán megüti a minimumot, a fehérje valószínűleg nem, de fogalmam sincs, mekkora szelet a hal s mennyi lehet az igényed.

Az ételek maguk jók, bár a délelőttet túl fehérjeszegénynek érzem, de az összbevitel a fő (még ha reggelre el is fogynak a vacsorából érkező aminosavak, de ennyire nem muszáj rápörögni. egy parányi mennyiség azért van a reggeliben is s nem is edzettél).