Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy fogyjak 16 evesen?

Hogy fogyjak 16 evesen?

Figyelt kérdés

165cm vagyok es 62kg es lany.Leginkabb a hasamrol szeretnek fogyni mert nagyon sok háj van rajta.Mar uszogumim is keletkezett.Hogy tudnek fogyni? Junius vegere szep alakot szeretnek mert megyunk nyaralni:/ (tudom hogy csak hasrol nem fogok fogyni) A heti 3-4szeri 30-40 perc futas mennyire hatasos?

#fogyás #fiatal

2018. ápr. 2. 14:03

1/2 anonim

válasza:

Szia! Ha az étkezésre figyelsz (kisebb adagok, kevesebb kenyér, zsíros étel, cukros üdítők, nassolnivalók elhagyása- persze ne sanyargasd magad) és emelett ennyit mozogsz, az a pár kiló lemehet addigra! Sok sikert:)

-egy 15 éves "sorstárs"

2018. ápr. 2. 14:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Cukor, zsír korlátozás. Üdítők és csipeszek teljes kizárása - üres kalória, felesleges és még káros is. Ez fontos.

Zsírégetés 40 perc aktív mozgás után lesz hatékony. És kell némi izom is, ami eszi a zsírt. 30 perc erősítés után egy 60-70%os pulzus számú, nem kardioló, hanem zsírégető

Este rost bevitel fontos (nyers zöldség). Napközben legyen meg a kellő mennyiségű víz bevitel. (water time segít az elején rá állni a kellő mennyiségű vízre).

Érdekes kérdés a pajzsmirigy állapota és a cukorbetegség is, ha hosszú távon (3 hónap alatt) nem sikerül eredményt elérni.

2018. ápr. 2. 16:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy fogyjak le 12 évesen?

12 évesen hogyan fogyjak le?

13 évesen hogyan fogyjak?

12 évesen hogy fogyjak le?

Hogyan fogyjak 43 évesen?

Hogy fogyjak le 14 évesen?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!