Hogy fogyjak le 12 évesen?

Nem vagy kövér, ha most elkezdessz fogyózni akkor nem fogsz nőni.

Egyél több egészséges dolgot és sportolj DE egyél rendessen és ne vond meg magadtól a kaját!!!!

Igyál sok vizet, kizárólag vizet, és semmi üdítő, tea, stb.

Mellette mozogj egy órát naponta, és ha jobb lesz a zsír-izom arány, egyből sokkal jobb alakod lesz. Pl. nagyon tuti fitness videók vannak YouTube-on! De ha táncolsz, kosarazol, az is szuper!

Tavaszra klassz alakod lesz.

Ügye most neked gondolom, hogy nehéz lehet olyan hajj de kevés zsíz, meg pulykamell, mert gondolom hogy a főtt, sült ételeket legközelebben hozzád álló nő...khm khm... Szüleid csinálják, ezért amit tehetsz az az ,hogy:napi 2'5-3 liter VÍZ, evés előtt egy pohár VÍZ, emellé még egy kis VÍZ, hogyne legyél annyira éhes, jól, lépésre rágd meg a kaját, ha nassolni akarsz akkor,alma dió, ha édes ;diétás keksz, ha Nutella; lekvár.

Hátra fekszel, a lábadat kinyújtod, és felemeled 90°-ba,aztán le, aztán igyál egy kis VÍZET, ha a vizelet világos akkor boldog lehetsz,de ha sötét, akkor több vizet kell inni, esetleg megpróbálkozhatsz azzal az 1 hónapig napi 100-200 fekvőtámasszal, én ezeket csinálom, és egy hét alatt két kg-t fogytam nekem is a szüleim csinálják a kaját, bármi van; egy keveset mindenből kell enni, kivéve édesség kivéve amit felül írtam ^

|remélem