12 évesen hogyan fogyjak le?

1-2 kilóval lettél nehezebb a nyárhoz képest? Az nem is hízás, ennyit simán ingadozik mindenki súlya. Például gondolj bele, ha épp megiszol egy liter vizet, akkor máris 1 kilót "híztál". 12 évesen SEMMIKÉPPEN nem szabad fogyókúrázni, és ha amúgy elégedett voltál a magaddal, akkor meg végképp, hiszen még bőven fejlődésben vagy. Lehet utálni fogsz, de nagyon-nagyon fiatal vagy még ahhoz, hogy a súlyoddal foglalkozz, főleg, ha sportos vagy.

Fogyókúra helyett inkább keress olyan sportolási lehetőséget, amihez kedved van, és amit télen is lehet végezni, vagy kérdezd meg erről a szüleidet, és szólj nekik, hogy írassanak be valahová. Pl. küzdősportok, tánc, labdajátékok, gimnasztika, szertorna, de ha van lehetőséged, akkor a korcsolyázás vagy a síelés is nagyon jó időtöltés.

Helló! Tudom, hogy már 15-16 éves vagy de azért:

Ügye most neked gondolom, hogy nehéz lehet olyan hajj de kevés zsíz, meg pulykamell, mert gondolom hogy a főtt, sült ételeket legközelebben hozzád álló nő...khm khm... Szüleid csinálják, ezért amit tehetsz az az ,hogy:napi 2'5-3 liter VÍZ, evés előtt egy pohár VÍZ, emellé még egy kis VÍZ, hogyne legyél annyira éhes, jól, lépésre rágd meg a kaját, ha nassolni akarsz akkor,alma dió, ha édes ;diétás keksz, ha Nutella; lekvár.

Hátra fekszel, a lábadat kinyújtod, és felemeled 90°-ba,aztán le, aztán igyál egy kis VÍZET, ha a vizelet világos akkor boldog lehetsz,de ha sötét, akkor több vizet kell inni, esetleg megpróbálkozhatsz azzal az 1 hónapig napi 100-200 fekvőtámasszal, én ezeket csinálom, és egy hét alatt két kg-t fogytam nekem is a szüleim csinálják a kaját, bármi van; egy keveset mindenből kell enni, kivéve édesség kivéve amit felül írtam ^

|remélem