Valóban az izomzatomból fogyok?

Ha kevés izmod van, akkor nem megy le belőle sok így. Valami igen, hiszen könnyebb leszel, kisebb súlyt cipelsz, de gondolhatod, hogy ez nem olyan jelentős. S persze utána visszaszedheted, de azért sokkal jobb, ha edzel is valamit (még ha én nem is tettem, amikor fogytam. főleg zsírból, mert sosem voltam sportos).

Nehéz úgy csinálni, hogy ne főleg zsír menjen le, még koplaláskor is az a tipikus, persze ott megy izom is rendesen, de izomszegény, hájas embernél sokkal inkább a zsír fogy. Jó étrenden pedig tényleg nem nagy az izomvesztés, jó edzéssel pedig minimális. Zsír mindig sok megy le, ha van miből és nagy a deficit.