Heti 1 kg-t egészéged ilyen arányokkal fogynom? Valamint lehet e egyáltalán, úgy, hogy valóban zsírból menjen le, és az anyagcsere se stoppoljon be a kevés energiabeviteltől?

Valószínűleg megoldható, de ilyen minimális feleslegnél nem erőltetném. Azt az 1-2 kilót gyorsan lefogyod szolidabb tempóban is.

Ha az anyagcseréd miatt aggódsz (jogosan), ne egyél túl keveset, ennyi. Inkább fokozottabb aktivitással hozz össze nagyobb deficitet.