Hogyan adjak le 2 kilót?

Fú, de nem szeretem az ilyen képmutató embereket! Biztos te is olyan lehetsz, aki divatból mondogatja, hogy felszedett pár kilót, de fogalma sincs az egészről valójában!

2 kg miatt aggódsz? Napi szinten az ember súlya átlagosan 1-2 kilót ingadozik! Nem értem a problémádat!

Tudod, nem akarlak elkeseríteni, de a hízás nem 2 kilóval kezdődik. Olvasd csak el az itt feltett kérdéseket, senki nem "szenved" 2 kilós súlyfelesleg miatt, ennél jóval többen küzdünk mindannyian!

Szóval felejtsd el ezt a butaságot! És ne haragudj, de minden fogyókúrázó embertársam nevében megkérlek arra, hogy ne rontsd itt a levegőt ilyen mondvacsinált egófényezéssel! Köszi

Első, van, akinek a 2 kiló hasra megy és nem szép egy karcsú testen az. Persze, hogy ingadozik a testsúly, de nem mindegy, hogy az víz vagy egy pontban elhelyezkedő hájtömeg.

Kérdező, kalóriadeficit kell, ennyi. Az remek, hogy mozgással gondolod megvalósítani, de nincs annyi, hogy mennyit. Többet használj el, mint amennyit beviszel.

Kevesebb kalóriabevitel, kicsivel több mozgás, vagyis több kalóriát használj fel, mint amennyit beviszel. Pikk-pakk le fog az menni. :)

(a két kilót tojókkal, meg elhízott pacnikkal ne foglalkozz)