Nektek mennyi idő után idult be a fogyás?
Akiken kb 30 kg túlsúly van. Oda figyelek az étrendemre, 6 óra után nem eszek megiszok egy nap 2-3 liter vizet és minden reggel zöldteával iditom a napomat. Sokat sétálok gyors tempóban és este itthon tornázom. Lassan 2 hete csinálom kezdem megszokni de sok helyen olvastam hogy ilyen nagy sulyfeleslegnel gyorsan mennek le a kilok. Nálatok ez hogy ment ? Mennyi idő alatt fogytatok mennyit?
20L
válasza:2 hét után én már éreztem némi változást a ruháimon, 4 hét után pedig már mások is észrevették.
Eddig -10 kg, 2,5 hónap alatt.
válasza:Hagyd ezt a zold teas es az este 6 utan nem evos baromsagokat.
A fogyas titka a kaloriadeficit
Hasznald a kaloriabazis.hu-t
válasza:Amint kalóriadeficitben kezdtem enni (ez az első hónapban nem történt meg), azonnal elkezdtem fogyni. Nekem is ennyi túlsúlyom volt.
Semmi baj a 6 után nem evéssel és a zöldteával, ha az neked jó, persze alapvetően nem ettől fogyunk le. Jó, ha az ember rájön, hogy neki milyen trükkök jönnek be s milyen szabályokat kell betartania.
Nagy kalóriadeficitnél mennek le gyorsan a kilók. Nem mindenki bír/akar keveset enni és/vagy sokat mozogni. Én is lassan fogytam az elejétől kezdve (bár szerintem gyors volt, heti -30 dkg, szerintem kiváló).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!