Ha nincs helyi fogyás akkor miért?

Édes Istenem!

Azééért, hogy formálódjanak, izomzatot növeljenek, vagy azért, mert szimplán karban tartják a testüket.

Mert helyi izmosodás igenis van :D

Plusz ha szálkásítasz, úgyhogy nem izmosodsz (kezdőként picit igen), akkor az izomvesztés elkerülése a cél. Csökken a testtömeged, kisebb súlyt kell cipelni, deficit is van, úgyhogy automatikusan csökkenne az izomtömeg is, a szervezeted optimalizál, feleslegesen nem tart fent költséges izmokat... Ez teljesen független a fehérjebeviteltől, ha nem használod annyira, hogy szükség legyen az adott mennyiségű izomtömegre, bizony bomlik. Nyilván többletben is bomlik, ha több izmod van, mint amennyi az adott aktivitásod miatt szükséges.

Az a kérdés 😀.

Attól, hogy fogysz nem igazán formásodsz.

Attól pedig, hogy edzel nem fogysz, hanem formásodsz