Ha fogyón vagyok miért kell sok vizet innom?

Nem csak akkor kell sokat inni.

senki nem mond olyat, hogyha sportolsz ne igyál, sőt, akkor még az sportolás közbeni veszteséget is pótolni kell

gyorsítja az anyagcserét. 20testsúlykg esetén 1 liter víz kell, azaz 80 kilós embernek napi 4 liter

Helyesbítek,ha sportolsz közben nem jó egyszerre sok folyadékot inni,mert felkavarodik tőle a gyomrod, mindig csak pár kortyot szabad inni,de a fogyáshoz elengedhetetlen,hogy minél több folyadékot igyál és itt nem üdítőre gondolok,hanem sima vízre vagy teára!Azért van rá szükség,mert felgyorsítja az anyagcserét,könnyebben méregtelenítesz mivel a több folyadéktól jobban izzadsz!Én konditeremben dolgozom és mindig ezt mondom el,hogy ez alap,hogy sok vizet igyál anélkül el se kezd a fogyókúrát sajna erőltetni kell akkor is,ha nem kívánod!A másik,hogy a sport és a diéta együtt hatásos csak,de az sem eszetlenül,hogy nem eszel!Mindent szabad enni a megfelelő időben!

Jól érzed,a víz ivása nem befolyásolja a fogyást,ha nem innál vizet akkor is le tudnál fogyni.

Ha keveset iszol,elkezded megkötni a vízet,ez pedig semmiképpen nem jó a súlyvezstés szempontjából.