Torna nélkül lehet e fogyni?

Szia!

A fogyás legfontosabb eleme az étkezés , ha megfelelően étkezel akkor már elindulhat a fogyás ,de (szerintem) fontos , hogy valami mozgást is végezz mellé.Én egy betegség miatt híztam nagyon sokat , azóta majdnem 20 kilót adtam le úgy , hogy változtattam az étkezésemen , elhagytam a cukrot és a fehérlisztet is viszont én tornáztam/sportoltam is mellé.Próbálj olyan sportot keresni ahol valamilyen szinten kímélni tudod a térded , ilyen étrendel kapcsolatos dolgokban tudok segíteni (édesanyám dietetikus tőle tudok tanácsot kérni esetleg) Ha segítség kell írj nyugodtan.

15/L (igen fiatal vagyok még lehet , hogy ilyenbe tudjak segíteni , de mivel eléggé sokat fogytam úgy vélem , hogy tudok tanácsot adni a témával kapcsolatban.

Nem véletlenül mondják hogy 70% az élet és 30% a testmozgás segit

Lehet fogyni

Én is torna nélkül fogyok.

Egy darabig tornáztam otthon, de egyrészt rohadt unalmas, másrészt nekem a derekam érzékeny, kis torna után két napig úgy mentem, mint a kacsa, kitolt fenékkel, úgyhogy abbahagytam. Most a mozgást főleg a séta jelenti, az is hatásos, nem kell hozzá videó, felszerelés stb. csak a két lábam.

Még úszni akarok majd, de így télen macerás lenne, de akiknek ilyen testi baja van, mint nekünk, szerintem az úszás mehet.

Lehet torna nélkül is fogyni. A kalóriabevitel a lényeg.

Sőt, ha alig eszel, akkor is fogysz, ha fekszel egész nap. A kórházakban nem véletlenül olyan karcsú a koszt, mert fekvő betegnek ágynyugalomban pont elég az ezer kcal is.