Mit tanácsoltok, ebből a hasból hogy csináljak szépet? (KÉP LENT)

A hasadon zsír van, azt nem tudod egy kis diétával eltüntetni. 1 kg zsír eltűnéséhez 9000 Kcal-lal kell kevesebbet enned!

A felülést felejtsd el, az nagyon kevés kalóriát éget el.

(Remélem, nem hiszed azt, hogy felüléstől a hasadról ég a zsír? Az nem így van. Egyenletesen, mindenhonnan tűnik el. Helyesebben nem egyenletesen, hanem először onnan, ahová utoljára jött fel, és onnan a végén, ahová először jött fel. Ez genetika, egyéntől függ, ezt nem tudod megváltoztatni.)

futás, szerény diéta és kitartás.

Amúgy, teljesen jó pocid van, én gondolkodás nélkül elfogadnám, ha a barátnőmnek ilyen lenne! (Nincs barátnőm most, de ha lenne, az neki tökéletesen jó lenne.)

FONTOS! Zsírvesztés mell vesztésével is jár!!! Ha diétázol, kisebb lesz a melled!

Szia!Nincs semmi baja a hasadnak.. az enyém is ilyesmi.:)

szóval nem kel vele foglalkozni. ha megnézik hagy nézzék.

a strandon előfordul hogy megnézik sok ember hasát.. de engem nem zavar::) :)itt egy kép az enyémről is:

[link]

ugyanmár!-nehogy a hasad miatt ne menj el strandra a barátnőiddel. Hidd el nem fognak bámulni, ha meg igen hát tetszel nekik, ennyi:)

Nézd meg vannak akik 120 kilosan is kint vannak, és hát bikiniben...

Mjad nyáron rádolgozol azt kész, de ne hagyd ki, jó buli lehet..:) én nekem is kb ilyen a hasam és akkor mi van, én szoktam felülésezni, meg tornázni is rá, meg most elkezdtem diétázni is 5 hét 5 kilo minusz)

ja meg elkezdtem szobabiciglizni is, mondjuk azt a combom miatt, szívesen bringáznék alevegőn is (pl margitsziget, városliget stb) csak nincs kivel:S

de nyugodtan érezd jól magad, nagyon jó meleg lesz:)

jó strandolást:D 18/L

Szia!

Kisebb hasam van (volt) és engem is borzasztóan zavart. Leültem és lett egy kis hurka, ilyenek. Ahhoz, hogy lefogyd nem lesz elég egy hétvége,meg hasonlók, de szerintem, ha belevágsz, sikerélményed lesz. Étkezz egészségesen, jó sok pipihusi, hal (ha szereted, én nem tudom letuszkolni a torkomon), rizs, gyümik, jó sok zöldség, saláták. Ami szerintem nagyon hatásos, az a zöldtea. Iszom már több mint egy éve és ha nem is fogaszt, de helyreteszi az emésztésemet és nem hagy elhízni. (Ami szuper napi egy tábla csoki mellett) Most egészen ki vagyok békülve a hasammal, éppen popsi-comb projekten dolgozom. Sosem lesz tökéletes alakom, de megpróbálom a lehető legtöbbet kihozni magamból. Egyébként a hasról való fogyáshoz ajánlom még a hulahopp karikát és az evezőpadot.

Sok szerencsét!

18/L