Kényszerevés. Mit tanácsoltok?

Már egy jó ideje, állandóan az evés körül forog az agyam, ha nem vagyok otthon alig várom, hogy hazaérjek és tele egyem magam, és ha eldöntöm, hogy most márpedig nem fogok enni, pár óráig se bírom ki, és azonnal megnézem mi van a hűtőben. Úgy érzem, hogy nem tudom visszafogni magam, pedig nagyon muszáj lenne még most lefogynom. De ez így lehetetlen. Mások előtt nem akarom belátni, hogy ez így nincs rendben, így ha nem muszáj, és meg tudom oldani magamnak nem fordulnék orvoshoz. Próbáltam már lekötni magam valamivel, de akkoris állandóan csak az órát bámultam, hogy mikor ehetek végre. Van valami megoldás, vagy csak az orvos segíthet?