Fogyáshoz segítség?

Az elmúlt évben felszedtem magamra némi többlet súlyt és ezt szeretném leadni. 166cm vagyok és 61kg szóval inkább az öszképpel van a baj. Körte alakom van ezért fölül vékony,s/36-os méret vagyok lent viszont L/40-es. Szeretnék nyárra egy, vagy még jobb lenne ha kettő nadrág méretet fogyni. Hetente háromszor tudok eljárni csoportos alakformáló órára plusz utána még fél óra elipszis tréneren. Cukros dolgoktól teljesen meg akarok válni (nagyon édesszájú vagyok sajna) és kevés pékárút eszem. Ebédelni suliban ebédelek szóval az elég fix. Van valami ötletetek amivel még tudnám segíteni a fogyást? Nagyon szeretnék változtatni azon ahogy kinézek mert lassan már ott tartok hogy nyáron nem megyek strandra :/