Szerintetek mennyit fogyhatok így és mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
Van egy ilyen étrend, ami napi kb. 1400-1500 kalória.
Heti minimum 3 alkalommal 1,5 órás edzéseim vannak(kick box).
Ezt ha betartanám, mennyi idő alatt fogyhatnék és mennyit?
Jelenleg 155 centi vagyok és majdnem 60 kiló, 16 éves.
Előre is köszönöm a válaszokat!
2018. febr. 10. 23:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kalória deficit a lényeg, ha kevesebbet eszel, mint amennyit felhasználsz energiát egy napon, akkor fogyni fogsz. Mozgásnak a box mellé egy kis kardio vagy aerob edzést berakhatnál, elég heti 2x, már sokat segítesz vele.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem,ha tartod ezt akkor egész gyorsan, heti 1 kiló egészséges keretek között le is mehet akár! :)
Viszont ha mozogsz is, 1,5 óra soknak tűnik,többet kellene enned 1400 kalóriánál.
Jelenleg én is annyit eszek fogyáshoz,illetve ha a futok,extra energiát égetek,akkor többet eszek annyival amennyit ledolgoztam!
158/54/17/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!