Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek sokat ettem ma? = (

Szerintetek sokat ettem ma? = (

Figyelt kérdés

Reggeli 9 óra körül, 2db tojás, 2 db virsli,+ paprika paradicsom saláta.

Ebéd 2-3 óra körül 4 db kis csirkecomb hagymával( vajjal elkészítve) ,aztán rá 1-2 órával még 2 kisebb comb és egy kis mell + répa,zöldbab,borsó, (ilyen vegyes zöldségek).

És most az előbb ettem még egy két szelet csirkemellett ,de rám jött a vágy és megettem egy 86 kalória értékű csokis kekszet :( és most annyira bűntudatom van, elrontottam ezzel az egész napomat ? :(

1 hete kezdtem az életmódváltást, már le is ment olyan 2-3 kg. A hasamon is látszik , de most nagyon nagy bűntudatom van, szerintetek kihányjam?

17/f

2018. febr. 3. 19:01

1/9 A kérdező kommentje:

Megnéztem 100 gramm kekszben 30 gramm cukor van , és ez az egy 16 gramm volt , szóval nagyon sok úristen:(

2018. febr. 3. 19:04

2/9 anonim

válasza:

Miért baj az a csöpp cukor? De ha az, ne edd meg máskor. De túlpörögsz, nem ettél rosszul (jó, a virslik többnyire ipari hulladékok, de azért ez nem egy rossz nap). Normálisabb húsok (ha házi lenne, akkor azt mondanám, egészen kiváló), nem ilyen szeletke felvágottak. A tojás is remek, tápanyagdús étek, zöldséget is ettél zsír is, mi ezzel a gond? Igen, egy keksz, nagy dolog. Nem, nem az.

Kihányni, na az butaság lenne és egészségtelen is.

2018. febr. 3. 19:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim

válasza:

Alig vittél be szénhidrátot a hussal szinte csak fehérjét vittél be ,látszik tese gondolod át (nem értesz hozzá) amit kérdezel .

2018. febr. 3. 19:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 A kérdező kommentje:

De nem szeretnék külön cukrot bevinni, elég az amit a normális kajákból beviszek.

Egyébként van rálátásom a dolgokhoz, régebben edzettem, tudom mit szabad enni meg mit nem. Szénhidrátot direkt nem viszek be mert,ha azt elhagyom meg a cukrot úgy lehet a legjobban fogyni. Zsírt tudtommal szabad enni,mivel abból alapból nem tudok bevinni úgyse annyit hogy hízzak,és a telítetlen zsírok a legjobbak.

Direkt próbálok bevinné minél több állati eredetű fehérjét. Egyébként én csináltam a csirkecombot #1es :D Mindig én készítem el a húsokat, csak most vettünk a boltba egy elkészített grillcsirkét és abból ettem +ba a 2 combot + a melléből 1-2 szeletet vágtam.

2018. febr. 3. 19:32

5/9 anonim

válasza:

hogy a faszba fogytál 1 hét alatt 3 kilót?

2018. febr. 3. 19:44

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 anonim válasza:

Jesszus, rosszabb vagy mint egy nő xD

2018. febr. 3. 20:14

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

Paramétereid? Fizikai aktivitásod?

2018. febr. 3. 22:24

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim válasza:

Ez nagyon kevés egy növésben levő fiúnak... hamar lefogyhatsz de az izomból fog menni és duplája fog hamar visszajönni.

2018. febr. 3. 23:23

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Ha már a pontos dolgoknál maradunk, szénhidrátra és cukorra is szüksége van a szervezetnek....

2018. febr. 4. 12:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nagyon sokat ettem ma?

Sokat ettem tegnap, mit tegyek?

Hazamentem harom hetre, nem nagyon mozogtam, es tobbet ettem mint maskor, csokit is ettem eleg sokat stb, es feljott ram 2,5 kg. szerintetek ezt mennyi ido leadni,...

Sokat ettem ma?

Nagyon sokat ettem ma?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!