Nagyon sokat ettem ma?

Nem tudjuk a magasságod, nem tudjuk a korod, nem tudjuk a súlyod, nem tudjuk, miket csináltál ma, nem minden adat pontos, nem tudjuk, mi a célod... így semmit nem tudunk írni, ezt így nem lehet megválaszolni és ennyi alapján te sem fogod tudni, elég-e ez a fogyáshoz.

Én már fogytam 25 kilót, nem csak pofázok.

[link]

A mézet és banánt felejtsd el. A grillcsirkével és uborkával semmi baj nincs, éjfélkor is eheted, kilószámra.

Ha tudok segíteni, kérdezhetsz itt is.

Bocsi, itt = privátban.

Úgy szántam, csak félrenyomtam, nem nézek vissza többször ide, azért írom.

Reggel a méz nem kellett volna, csupa cukor, diétába nem való.

Tízórai elég sok, rizsszelet meg májkrém nem kellett volna, zsoros, hízlaló.

Ebédre a krumpli helyett jobb lett volna vmi kevésbé hízlaló, pl párolt zöldség, esetleg egy kevés gabona, de inkább barna rizs vagy hajdina, ezek egészségesebbek.

A banán, főleg uzsonnára nagyon nem jó választás.

A vacsora jó

Egy rendesebb méretű fél almában több cukor van, mint a mézben, amit evett... S almából sem "hizlal" kevésbé.

A zsír nem hizlal, a kalóriatöbblet hizlal s még inzulinválasza sincs. Az én mai cirka 200g zsírom hizlal kevés mozgás esetén, nem egy pici májkrém egy pufirizsen.

Kérdező, bűntudatod ne legyen, de jó lenne, ha informálódnál, mert itt biztos nem fogsz. S akkor ha tudod, hogy jól csinálod, nem fogsz feleslegesen aggódni. Mégis miért gondolod, hogy ez sok? Ha koplalsz és önsanyargatsz, az még sokkal rosszabb. Fogyáskor is kell enni, akármilyen kicsi is a súlyod s kevés a mozgásod, bár lehetőleg mozogj is.

Atyaisten milyen okos emberek vannak itt...

"A májkrém zsíros és hizlaló" - Valóban nem túl egészséges étel de amit arra az egy darab nyomorult kis pufiszeletre tett az nagyon maximum 10 g, ami kb. kemény 25 kalória és 2-3 g zsír...

Egy teáskanál méz kb 30 kalória...

Kérdező. Egyáltalán nem sok amit ettél, sőt nagyon kevés.