fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit fogyhatnék így 9 nap...

Mennyit fogyhatnék így 9 nap alatt?

Figyelt kérdés

Napi 6x18perc kardio, 6x4perc plank, 1x40perc torna(lábemelések, hasazás, törzsemelések), 2xmásfél+1x2órás séta normál tempóban.


Napi 2liter sassy-víz, 1liter jeges zöldtea vagy szűztea. Itt szeretném megkérdezni, hogy elég-e a napi 3liter folyadék vgay dobjak hozzá még 1liter szénsavmentes ásványvizet(ebből melyik a legjobb amúgy, szentkirályi, naturaqua stb?)?

Napi 1 turmixital zöldség-gyümölcsből, fűszernövényből.

Napi 1 szem L-karnitin kapszula.


17/L 170cm/72kg


Mennyi súlyvesztésre számíthatok?


(Nem kétek kioktatást, tudom mivel jár, tudom, hogy nem csak zsírból fog menni a fogyás stb, nekem most az lenne a fontos, hogy 9 nap múlva hétfőre minél több súlyt leadjak. Más észszerű ötleteket, ételkombinációkat-melyek segítik a fogyást-is elfogadok tanácsnak. Legyetek szívesek a kérdésre válaszolni. Előre is köszönöm a segítséget. Szép napot!)



#fogyókúra #fogyás #tanácsok #ötlet #csökkenés #súlyvesztés #villámdiéta
2018. jan. 26. 15:26
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 A kérdező kommentje:
Utolsó, köszi
2018. jan. 26. 18:07
 12/22 anonim ***** válasza:
Jó lenne ha leírnád, hogy mi a célod. Ha csak az, hogy jövő hétfőn a mérleg kevesebbet mutasson, akkor zabálj minden nap hashajtót és ne egyél mást csak répalevet meg napi 1 szelet kenyeret. Mellette fuss minden nap 3 órát. Edzeni nem is kell, sorvadni anélkül is lehet.
2018. jan. 26. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/22 A kérdező kommentje:
Köszi Neked is. Izé. Csak a m3rleg kevesebbet mutasson. Fogyózni majd később, de ez most sűrgős. Bármi tan@csot szivesen hallgatok
2018. jan. 26. 19:34
 14/22 anonim ***** válasza:
Legnagyobb súlyvesztést úgy érheted el, ha kilenc napig egyáltalán nem eszel.
2018. jan. 26. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/22 A kérdező kommentje:

Hát lén, eg3be. Nem eyzek csam rurmixitalt izsok ami kcal mert lebojtolok. Mas? Amiv fel lehet gyorsirani a fogyasz

R

2018. jan. 26. 22:42
 16/22 A kérdező kommentje:

Bocsánat, mégegyszer:

Lényegében nem eszek, csak turmixitalokat iszok, ami azért vmennyi kcal, mert léböjtölök.

Más ötlet, ami gyorsítja a fogyást?

2018. jan. 26. 22:44
 17/22 anonim ***** válasza:
Semmit ne egyél és turmixokat se igyál, csakis vizet! Akkor nem viszel be egyáltalán kalóriát!
2018. jan. 26. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/22 anonim ***** válasza:

Borotváld kopaszra a fejed! (egy átlag női frizura negyed kg-ot nyom)

Csonkítsd meg magad! Például nincs szükségünk minden ujjunkra

2018. jan. 26. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/22 A kérdező kommentje:
Utolsó köszi
2018. jan. 27. 09:21
 20/22 anonim ***** válasza:

Nem hiszem,hogy kibírod,de tegyük fel,hogy igen.

Kb.2-3 kg-t de a nagy része csak víz.

Egyél brokkolit mellé mert szinte nincs benne kcal,es laktato,van ch csokkentett toast kenyer (50 kcal) es csirke sonka (20 kcal)

Inkabb ilyet egyel,ne turmixot,mert ugyanennyi kcal van benne,de a turmixtol ehes leszel.Ne jeges zoldteat igyal,mert csupa cukor,igyek zero colat/fantat/izesitett vizet.Ne egyel keveset,mert nagyon rosszul leszel,ha vege a 9 napra minimum egyel 1200 kcalt egy nap.En mozgas nelkul ennyi kcal-al heti 0.5 kg-t fogyok.

Es menj fel a kcalbazis.hu-ra en 60 kg-rol, 52.4-re fogytam 2 honap alatt vele

2018. jan. 27. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!