Mennyit fogyhatok így 6 hét alatt?

" A káposzta diétára 4kg/hetet mondtak, a savanyú káposztára 3/hetet, a léböjtre 5-öt. Viszont a diétában mást is írtak, többet is lehetne enni, de ha én így csinálom + sok mozgás, akkor több is lemehet, nem?" Az a baj hogy nagyon nem érted hogy működik a dolog. A kalória fogalmával azért remélem tisztában vagy. A fogyás kalóriadeficit kérdése, nem valami csodadiétáé a femináról. A fogyás nem attól függ hogy éppen káposztát vagy gyümölcsleveket iszol egész nap, hanem hogy MENNYIT eszel. Kevesebb energiát (kalóriát) kell bevinned, mint amit elégetsz. Ennyi az egész. A fent leírt étrenddel meg egy napot sem bírnál ki, alig van párszáz kalória, emellett 50 perc kardió egyrészt lehetetlen, másrészt meg délutánra összeesnél aztán bezabálnál mindent amit találsz. Egészséges dolgokat kell enni és számolni a kalóriát, nem valami hülye káposztadiétától várni a csodát. Mondjuk kezdésnek 1200-at lődd be, de azt normális dolgokból tedd össze. Neten utána tudsz nézni 2 perc alatt hogy mi mennyi kalória és vezesd papíron vagy telefonra is van már kalóriaszámoló applikáció. Nem kioktatás, jószándékból írom mert látszik hogy még mindig nem világos a dolog. A feminát meg úgy ahogy van kerüld el, a cikkek 99%-a baromság.

már abba is hagytad a napi 5 óra sétát? XD XD

[link]