Ez sok volt mára? Milyen volt tápanyag szempontból?
Reggeli:Activia
Ebéd:rizs, csirkemáj -menza...
Vacsora hurka (olyan hurka méretű, és abból kb 25 cm.
Hozzá töménytelen mennyiségű savanyú káposzta.Illetve a rigó jancsis boci csokiból 3 kocka
Gondolom, legalábbis hogy ez bem lépte túl az 1500kcalt.Nem számoltam ki, de nagyon hálás lennék ha valaki profi meg tudná saccolni.😃
Igyekeztem elkerülni a szénhidrátot,vagyis a kenyeret!!
Illetve voltam edzésen(kosárlabda)és sokat sétáltunk haza, mé szánkoztunk😂
válasza:Nem volt túl sok, bár a hurka elég zsíros, lehet, hogy az megdobta.
Viszont ehetnél több zöldséget
válasza:Köszi😊😊
Esetleg nem tudod hogy az a mennyiségű hurka nagyjából hány gramm??
válasza::D :D :D :D :D
Nem akarlak elkeseríteni,de az a 25 centiméteres hurka azért megdobta a napi kalóriádat.
Nem hiszem,hogy bárki pontosan meg tudná tippelni,hogy mennyi kalória volt.
Azt ajánlom,hogy használj konyhai mérleget és legalább az otthon elfogyasztatott kaját mérd le.Én azt vettem észre,hogy nagyon kevés fehérjét viszel be egy nap.Azt ajánlanám neked,hogy próbáld meg ezt növelni és az elfogyasztott kalóriát jobban számolni.
kaloriabazis.hu
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!