17 évesen sport mellett figyelnem kéne a kalóriákra, és kevesebbet ennem a fogyáshoz vagy elég ha csak tisztán étkezem?
Figyelt kérdés
2018. jan. 15. 14:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Természetesen figyelned kell a kalóriákra is, de leginkább a makronutriensek mennyiségére. Ha nem számolod, követed őket tudatosan, akkor fogalmad nincs róla, hogy energiadeficitben vagy-e, azaz “fogysz”.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ugyebár tiszta étkezéssel simán lehet tömegelni, akár gyorsan zsírosodni is, nyilván számít az energiamérleg. Persze van, aki automatikusan kevesebbet eszik így, de van, aki nem.
3/3 anonim válasza:
Én csak annyit mondok:A SÜLT krumplit, a fehér kenyeret hanyagold! A cukornak valamilyen szinten szüksége van a szervezetnek, de csak mértékkel!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!