Fogyókúra kezdetén heti 4-5 edzés?

először is a mozgást ne csak fogyózás eszközének tekintsd. a saját, utódaid és a népünk (feltéve hogy közénk tartozol) egészségét is befolyásolja.

De pontosabban visszatérve a kérdésedre: edzés és edzés között hatalmas különbségek lehetnek. idő, intenzitás, mód.

Ha nagyon pufi vagy szakembert ajánlok a dologhoz.

Ha egy átlagos 10 kiló feleslegről van szó meg kiveszed a feldolgozott cukrokat és liszteket a diétádból, kocogsz minden másnap és már rendben is vagy.